Многие люди вообще не понимают как можно сравнивать сауну с парилкой, потому что думают, что это одно и то же, просто названия разные. Это очень частое заблуждение, из-за которого потом возникают проблемы, когда люди решают вложить деньги в приобретение того или другого, а получают совсем не то, что ожидали. С точки зрения пользы для здоровья, тут есть что сравнить в сауне и парилке.

Сауна

В сауне можно производить клубы пара добавляя воду на раскаленные камни. Температура вашего тела повышается из-за высокой температуры (обычно от 140° до 190°), из-за чего вы обильно потеете и вместе с потом выходят из тела вредные вещества. Влажность в сауне может быть обычной и вполне устойчивой за исключением моментов когда вы плещете воду на камни для усиления эффекта, тогда влажность повышается. Существуют также сухие сауны, в которых используются тепло излучения и бывают совершенно сухие сауны. в которых используются инфракрасные нагреватели, они обеспечивают эффект глубокого проникновения тепла в тело, выделение пота и ощущение теплоты во всем теле. Те и другие типы саун делаются из дерева, которое может впитать до 20 - 30% влажности.

С другой стороны в парилке влажность составляет почти 100%, и чтобы не выпускать всю эту влагу ее строят из черепицы или других непористых материалов. Высокая влажность усложняет для организма задачу, потому что потеть в таких условиях сложно. В малых дозах организму полезно потеть и повышать внутреннюю температуру. В сауне можно находиться дольше, и потеть тело будет интенсивнее и легче, выводя ненужные токсины и вредные вещества. Для парилки требуются более низкие температуры, обычно от 103° до 115° по Фаренгейту.

Что же устанавливать - сауну или парилку

Для многих людей, пара в сауне вполне хватает для того чтобы поры раскрылись и кожа засияла, а высокая температура будет способствовать лучшему расслаблению и глубокой терапии мышц. Кроме того сауну установить намного проще (ее можно запросто оборудовать дома в любой комнате), для нее не требуется устанавливать водонепроницаемое покрытие стен, пола и потолка, как это требуется для бани, да и времени в парилке вы сможете провести намного меньше из-за высокой влажности. Хоть и у парилки и у сауны есть свои плюсы, говоря о здоровье, на наш взгляд, польза от сауны будет все же ощутимей.